분류 전체보기 (55) 썸네일형 리스트형 설사에 좋은 식이요법인 'BRAT 다이어트'와 '누룽지' 설사에 좋은 식이요법인 'BRAT 다이어트'와 '누룽지' 오늘은 우리가 일상에서 흔히 겪을 수 있는 '설사'에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 사실 누구나 한두 번쯤은 배탈이나 장염, 혹은 과음 후에 설사를 경험해 보셨을 텐데요. 간단히 끝나는 설사도 있지만, 만성적으로 이어지면 정말 고생스럽습니다. 저 역시 과거에 만성 설사로 몇 주 동안 고생한 경험이 있습니다. 그때는 정말 뭐가 문제인지, 어떤 음식을 먹어야 할지 몰라서 많은 시행착오를 겪었죠. 그러다 한의원에서 추천받은 식이요법인 'BRAT 다이어트'와 '누룽지'를 알게 되어 큰 도움을 받았습니다. 그래서 오늘은 설사로 고생하시는 분들을 위해 BRAT 다이어트와 누룽지를 중심으로 한 식단을 소개해 드리려고 합니다. 이 글을 통해 여러분께서도 설사.. 급성 설사와 노로바이러스: 구토와 탈수예방, 장 건강 관리 급성 설사와 노로바이러스: 구토와 탈수예방, 장 건강 관리설사와 구토가 갑작스럽게 발생해 너무 당황스러웠고, 어떻게 대처해야 할지 몰라 힘든 시간을 보냈던 기억이 있습니다. 하지만 이후로는 급성 설사에 대해 충분히 알게 되었고, 올바른 대처법을 터득한 덕분에 건강하게 극복할 수 있었습니다. 이번 글에서는 제가 직접 겪었던 노로바이러스로 인한 급성 설사 경험을 바탕으로, 탈수 예방과 설사 후 장 건강 회복에 대한 방법을 공유해 드리려고 합니다. 이 글을 읽으시는 분들께서도 비슷한 상황이 발생한다면 당황하지 않고 잘 대처하실 수 있도록 도움을 드리고 싶습니다. 1. 급성 설사의 원인과 증상 급성 설사는 정말 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철이 되면 노로바이러스 감염이 급증하게 되는데, 저는.. 급성 설사와 노로바이러스 원인과 피해야 할 음식 : 기름지고 차가운 음식 급성 설사와 노로바이러스 원인과 피해야 할 음식 : 기름지고 차가운 음식최근 급성 설사로 고생하셨던 경험, 혹은 주변에서 비슷한 이야기를 들으신 적이 있으신가요? 특히 요즘처럼 날씨가 차가워질 때, 갑자기 나타나는 폭풍 설사에 당황하신 분들이 많으실 겁니다. 저 또한 몇 년 전, 겨울철 급성 설사로 크게 고생한 적이 있었어요. 그때의 기억이 떠올라서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 사실 급성 설사, 특히 노로바이러스 감염으로 인한 증상은 잘못 대처하면 더 큰 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 반드시 적절한 방법으로 관리해야 합니다. 이번 글에서는 제가 직접 겪었던 경험을 바탕으로, 급성 설사와 노로바이러스에 대한 대처 방법을 공유해드리겠습니다. 1. 급성 설사의 원인 급성 설사는 정말 다양한 원인으로 발.. 대상포진 초기 치료: 비타민 C와 대상포진 면역력 높이는 음식 대상포진초기 치료: 비타민 C와 대상포진 면역력 높이는 음식저는 대상포진을 겪었던 경험이 있습니다. 그때 경험을 바탕으로 어떻게 치료를 했고, 어떤 음식을 섭취했는지에 대해 여러분과 나누고 싶습니다. 저도 대상포진에 걸리기 전까지는 이 병에 대해 잘 알지 못했는데, 막상 경험해보니 대상포진은 무시할 수 없는 질환이라는 걸 깨닫게 되었어요. 대상포진은 보통 어렸을 때 앓았던 수두 바이러스가 우리 몸 속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어졌을 때 활성화되며 나타납니다. 저 역시 몸이 지친 상태에서 걸렸기 때문에 여러분께도 면역력을 관리하는 것이 얼마나 중요한지 말씀드리고 싶습니다. 초기 치료가 얼마나 중요한지와 회복에 도움되는 식단에 대해 진솔하게 이야기해보려고 해요.대상포진, 남의 일이 아닙니다 대상포진을 처.. 신경성 방광 증상과 효과적인 치료법 신경성 방광 증상과 효과적인 치료법신경성 방광은 저희 어머니께서 몇 년 전부터 겪고 계신 질환입니다. 처음에는 그저 나이가 들어서 그런가보다 생각했지만, 시간이 지날수록 증상이 점점 심해져 일상생활에 큰 지장을 주기 시작했습니다. 어머니께서는 소변을 자주 보시고, 가끔은 갑자기 소변이 마려워 급하게 화장실을 가셨지만, 다녀와도 개운하지 않고 잔뇨감이 남는다고 하셨습니다. 우리는 처음에는 이 증상이 단순한 노화의 과정이라고 생각했지만, 점차 걱정이 되기 시작했습니다. 병원에 가서 여러 검사를 받으신 후, 어머니는 신경성 방광이라는 진단을 받았습니다. 저는 어머니의 경험을 바탕으로 신경성 방광의 원인, 증상, 치료법에 대해 진솔하게 이야기하고자 합니다. 같은 문제로 고통받고 계신 분들에게 조금이라도 도움이.. 갑상선암, 상처에서 별이 되기까지: 치료 후에도 삶의 가치를 찾는 여정 갑상선암, 상처에서 별이 되기까지: 치료 후에도 삶의 가치를 찾는 여정갑상선암 진단을 처음 받았을 때, 누구나 느끼는 감정은 혼란과 불안일 것입니다. 비록 갑상선암이 상대적으로 예후가 좋은 암으로 알려져 있지만, '암'이라는 단어 자체가 주는 무게는 다릅니다. 많은 분들이 "나도 이제 암 환자가 됐구나"라는 생각에 깊은 상처를 입기도 합니다. 저 역시 비슷한 감정을 느꼈고, 갑상선암 수술 후에도 평생 재발에 대한 두려움과 함께 살아가야 한다는 생각에 마음이 무거웠습니다. 그러나 시간이 지나면서, 이 상처가 저를 더욱 성장하게 했고, 지금은 오히려 그 과정을 통해 인생의 새로운 가치를 발견하게 되었습니다. 오늘은 저의 이 경험을 바탕으로 갑상선암 치료와 재발 방지 방법, 그리고 정서적인 회복 과정에 대해.. 갑상선 기능 항진증 증상이후 , 진단 치료방법: 나의 이야기 갑상선 기능 항진증 증상이후 , 진단 치료방법: 나의 이야기저는 몇 년 전부터 원인 모를 피로와 체중 감소를 겪었습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각했지만, 시간이 지나면서 증상이 더 심해졌습니다. 쉬고 있어도 가슴이 두근거리고, 땀이 비 오듯 흐르는 경험은 처음이었습니다. 체중은 유지하려 해도 계속 줄어들었고, 어지럼증까지 동반되니 일상생활이 어려워졌습니다. 결국 병원을 찾았고, 진단받은 병명은 '갑상선 기능 항진증'이었습니다. 갑상선이라는 작은 기관이 얼마나 큰 영향을 미치는지, 그리고 이 질환이 삶에 얼마나 큰 변화를 주는지 그때 알게 되었습니다. 갑상선 기능 항진증 갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 호르몬이 과다하게 분비되는 질환으로, 신진대사 속도를 지나치게 높이는 것이 특징입니다. 신체의 .. 갑상선 기능 저하와 하시모토 갑상선염: 피곤함의 원인과 해결책 갑상선 기능 저하와 하시모토 갑상선염: 피곤함의 원인과 해결책제 주변에도 갑상선 기능 저하로 힘들어하시는 분들이 많습니다. 한 친구는 오랜 기간 피곤함을 호소하며, 갑상선 약을 먹고 있음에도 불구하고 상태가 나아지지 않아 큰 고민을 했습니다. 약을 먹었음에도 불구하고 여전히 기운이 없고, 하루하루가 힘들다는 그 친구의 말을 들으면서 저 역시 이 문제가 단순히 약을 먹는다고 해결되는 것이 아니라는 사실을 깨달았습니다. 그래서 저도 갑상선 문제와 그 해결책에 대해 더 깊이 알아보게 되었고, 그 내용을 바탕으로 이 글을 쓰게 되었습니다. 하시모토 갑상선염이란 무엇인가? 갑상선 기능 저하를 겪는 사람들 중 약 70%가 ‘하시모토 갑상선염’이라는 진단을 받습니다. 하시모토 갑상선염은 자가면역 질환의 일종으로.. 구강작열감증후군: 통증과 미각 상실에서 벗어나기 위한 노력 구강작열감증후군: 통증과 미각 상실에서 벗어나기 위한 노력저는 얼마 전부터 갑자기 입안이 뜨겁고 따갑게 아파오면서 음식을 먹을 때마다 불편함을 느꼈습니다. 처음에는 단순한 입안 염증이라고 생각했지만, 시간이 지날수록 통증은 심해지고, 입안이 메마르면서 혀에 이물감까지 생겼습니다. 음식을 먹어도 맛을 제대로 느끼지 못하고, 가끔 금속성 맛까지 나는 이상한 경험을 하게 되었습니다. 이러한 증상들은 제가 처음 들어본 '구강작열감증후군'이라는 병 때문이었습니다. 이 병을 겪으면서 겪었던 고통과 그 해결책에 대해 이야기를 나누고자 합니다. 구강작열감증후군이란? 구강작열감증후군은 혀, 입술, 입천장, 목구멍, 그리고 잇몸까지 통증을 느끼게 하는 질환입니다. 주로 60대 이상의 연령층에서 많이 발생하는데, 저는 나.. 구강작열감증후군: 입안의 화끈거림과 통증에서 벗어나기 위한 여정 구강작열감증후군: 입안의 화끈거림과 통증에서 벗어나기 위한 여정구강작열감증후군(Burning Mouth Syndrome, BMS)은 많은 사람들에게 생소한 병일지 모르지만, 그 고통은 매우 심각합니다. 저는 처음 이 병을 경험했을 때, 입안이 갑자기 뜨겁고 따가워지면서 통증이 시작되었습니다. 이와 동시에 미각도 이상해져 음식을 먹어도 전혀 맛을 느낄 수 없었고, 마치 입 안에 금속성 맛이 나는 듯한 느낌이 들었습니다. 음식을 먹는 즐거움이 사라지자 생활의 질도 크게 떨어졌습니다. 이런 경험을 통해 저는 구강작열감증후군의 원인과 치료법에 대해 자세히 알아보게 되었고, 이를 통해 깨달은 점을 공유하고자 합니다. 구강작열감증후군이란? 구강작열감증후군은 주로 혀, 입술, 입천장, 목구멍 및 잇몸에서 나타나는 .. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
