대상포진초기 치료: 비타민 C와 대상포진 면역력 높이는 음식
저는 대상포진을 겪었던 경험이 있습니다. 그때 경험을 바탕으로 어떻게 치료를 했고, 어떤 음식을 섭취했는지에 대해 여러분과 나누고 싶습니다. 저도 대상포진에 걸리기 전까지는 이 병에 대해 잘 알지 못했는데, 막상 경험해보니 대상포진은 무시할 수 없는 질환이라는 걸 깨닫게 되었어요.
대상포진은 보통 어렸을 때 앓았던 수두 바이러스가 우리 몸 속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어졌을 때 활성화되며 나타납니다. 저 역시 몸이 지친 상태에서 걸렸기 때문에 여러분께도 면역력을 관리하는 것이 얼마나 중요한지 말씀드리고 싶습니다. 초기 치료가 얼마나 중요한지와 회복에 도움되는 식단에 대해 진솔하게 이야기해보려고 해요.
대상포진, 남의 일이 아닙니다
대상포진을 처음 겪었을 때, 그것이 얼마나 고통스러울지 전혀 예상하지 못했습니다. 몸 한쪽에서 갑자기 시작된 통증은 마치 바늘로 찌르는 것처럼 심했고, 그 부위에 붉은 발진까지 생기면서 더욱 불안해졌죠. 바로 병원을 찾았더니, 대상포진이라는 진단을 받았습니다. 의사 선생님께서 “신경에 염증이 생겨 통증이 느껴지는 것”이라고 설명해 주셨습니다.
의사 선생님의 말씀이 기억에 남는 이유는 대상포진이 단순히 피부 질환이 아니라 신경을 따라 발생하는 질환이라는 점이었습니다. 신경에 염증이 생기기 때문에 통증이 심해지며, 이를 제대로 치료하지 않으면 신경 손상이 지속될 수 있다고 하더군요. 이 말을 듣고 저는 즉시 치료에 집중하기로 마음먹었습니다.
대상포진 회복에 중요한 영양소와 식이요법
1. 면역력을 높여주는 영양소
처음 대상포진 진단을 받고 가장 중요하게 들었던 것은 면역력을 높이는 일이었습니다. 저는 평소 비타민 C와 A 섭취를 신경 쓰지 않았는데, 이 두 가지가 면역력 향상에 큰 도움이 된다고 하더군요. 의사 선생님께서는 레몬, 브로콜리, 당근 같은 녹황색 채소와 과일을 많이 먹으라고 조언해 주셨습니다. 그래서 저는 매일 아침 신선한 레몬을 물에 타서 마셨고, 브로콜리와 당근을 샐러드로 만들어 섭취했습니다.
또한, 비타민 C는 면역력을 높이는 데 필수적이기 때문에 영양제를 추가로 복용하기도 했습니다. 평소에는 간과했던 부분이었지만, 실제로 면역력을 높이니 조금씩 회복되는 느낌을 받았습니다.
2. 바이러스 증식을 막아주는 음식
대상포진은 바이러스가 증식하면서 통증을 유발하기 때문에 이를 억제하는 것이 중요합니다. 저도 고통스러운 통증을 겪으면서 살코기를 꾸준히 섭취했습니다. 의사 선생님이 말씀하신 살코기에 포함된 글루타민이 바이러스 증식을 억제하는 데 효과적이라고 해서, 돼지고기나 닭고기 같은 지방이 적은 부위를 선택해 구워 먹었어요.
특히 저는 면역력도 떨어져 있었기 때문에 살코기와 함께 다양한 채소를 함께 먹는 식단을 유지하려고 노력했습니다. 살코기를 꾸준히 섭취하면서 신체가 조금씩 회복되는 것을 느낄 수 있었죠.
3. 신경 손상을 막아주는 영양소
대상포진은 신경을 손상시킬 수 있어 이를 예방하는 것도 중요했습니다. 아연과 비타민 B군이 신경 회복에 필수적이라는 조언을 듣고, 저는 조개류와 미역, 다시마를 자주 먹었습니다. 아연이 많이 함유된 해산물은 면역력 향상뿐만 아니라 신경 손상 예방에도 큰 도움이 되더군요.
또한, 비타민 B군은 살코기에 많이 포함되어 있어 평소에 섭취하는 음식을 바꾸는 것만으로도 충분히 도움을 받을 수 있었습니다. 저는 위장이 약한 편이라 평소에는 고기를 많이 먹지 않았지만, 식초를 이용해 소화를 돕고자 했습니다. 감식초나 사과식초를 식단에 활용한 덕분에 고기를 부담 없이 섭취할 수 있었습니다.
4. 대상포진, 식이요법과 초기 치료로 이겨냅시다
대상포진을 겪으면서 느낀 것은 면역력이 얼마나 중요한지, 그리고 적절한 식이요법이 얼마나 큰 역할을 하는지였습니다. 처음에는 고통스럽고 힘들었지만, 올바른 음식을 먹고 면역력을 높이며 바이러스 증식을 억제하는 식단을 유지하다 보니 통증도 점점 사라졌습니다.
결론
이 경험을 통해 저는 대상포진이 결코 가볍게 여길 질환이 아니며, 초기 치료가 얼마나 중요한지 알게 되었습니다. 대상포진의 통증은 정말 극심하지만, 올바른 치료와 식이요법을 병행하면 충분히 극복할 수 있습니다.
여러분도 면역력을 높여주는 음식, 바이러스 증식을 억제하는 식단, 신경 손상을 막아주는 영양소를 꾸준히 섭취하면서 건강을 관리하시길 바랍니다. 특히 대상포진에 걸린 경우, 초기 치료를 놓치지 말고 빠르게 대응하는 것이 중요합니다.