전체 글 (55) 썸네일형 리스트형 설사에 좋은 BRAT 다이어트와 식이요법과 주의사항 설사에 좋은 BRAT 다이어트와 식이요법과 주의사항누구나 살면서 한두 번쯤은 설사를 경험하셨을 텐데요, 때로는 배탈이나 장염, 과음 후에 급성 설사가 생길 수 있고, 어떤 경우에는 설사가 한 달 이상 지속되며 우리 몸에 큰 고통을 주기도 합니다. 저 역시 이런 만성 설사로 고생한 경험이 있는데요, 이때 제가 큰 도움을 받았던 방법이 바로 BRAT 다이어트와 전통적인 누룽지 식단이었습니다. 설사를 겪는 분들이 가장 힘들어하는 것 중 하나가 ‘무엇을 먹어야 할지’에 대한 고민입니다. 소화가 잘 되지 않거나 장을 자극하는 음식을 먹으면 상황이 악화되기 쉬우니까요. 제가 오늘 여러분께 말씀드릴 BRAT 다이어트와 누룽지 식단은 소화가 잘 되고, 장을 편안하게 해주면서 설사 증상을 완화하는 데 아주 좋은 방법입.. 설사에 좋은 식이요법인 'BRAT 다이어트'와 '누룽지' 설사에 좋은 식이요법인 'BRAT 다이어트'와 '누룽지' 오늘은 우리가 일상에서 흔히 겪을 수 있는 '설사'에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 사실 누구나 한두 번쯤은 배탈이나 장염, 혹은 과음 후에 설사를 경험해 보셨을 텐데요. 간단히 끝나는 설사도 있지만, 만성적으로 이어지면 정말 고생스럽습니다. 저 역시 과거에 만성 설사로 몇 주 동안 고생한 경험이 있습니다. 그때는 정말 뭐가 문제인지, 어떤 음식을 먹어야 할지 몰라서 많은 시행착오를 겪었죠. 그러다 한의원에서 추천받은 식이요법인 'BRAT 다이어트'와 '누룽지'를 알게 되어 큰 도움을 받았습니다. 그래서 오늘은 설사로 고생하시는 분들을 위해 BRAT 다이어트와 누룽지를 중심으로 한 식단을 소개해 드리려고 합니다. 이 글을 통해 여러분께서도 설사.. 급성 설사와 노로바이러스: 구토와 탈수예방, 장 건강 관리 급성 설사와 노로바이러스: 구토와 탈수예방, 장 건강 관리설사와 구토가 갑작스럽게 발생해 너무 당황스러웠고, 어떻게 대처해야 할지 몰라 힘든 시간을 보냈던 기억이 있습니다. 하지만 이후로는 급성 설사에 대해 충분히 알게 되었고, 올바른 대처법을 터득한 덕분에 건강하게 극복할 수 있었습니다. 이번 글에서는 제가 직접 겪었던 노로바이러스로 인한 급성 설사 경험을 바탕으로, 탈수 예방과 설사 후 장 건강 회복에 대한 방법을 공유해 드리려고 합니다. 이 글을 읽으시는 분들께서도 비슷한 상황이 발생한다면 당황하지 않고 잘 대처하실 수 있도록 도움을 드리고 싶습니다. 1. 급성 설사의 원인과 증상 급성 설사는 정말 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철이 되면 노로바이러스 감염이 급증하게 되는데, 저는.. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 19 다음
